Crêpes ou rides ?

Avez-vous commencé à remarquer des plis profonds sur votre poitrine au réveil ? On les appelle rides de la poitrine et, comme elles ne disparaissent pas au cours de la journée, elles peuvent être embarrassantes et bouleversantes. Couvrir votre poitrine peut souvent sembler être la seule option, mais il existe des options qui peuvent aider à éliminer les rides de la poitrine et à empêcher l'apparition de nouvelles.

POURQUOI AVEZ-VOUS DES RIDES SUR LA POITRINE ?

Avant de parler de ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des rides de la poitrine, voici un bref aperçu de la raison pour laquelle elles se développent.

Le manque de collagène est l’un des principaux facteurs à l’origine des rides thoraciques. En vieillissant, votre corps produit naturellement moins de collagène. Lorsque la peau devient plus fine, moins élastique et plus sujette aux rides, cela est généralement dû à un manque de collagène. La peau de votre poitrine est naturellement assez fine et est donc plus sensible aux rides.

Quelques autres facteurs peuvent également être impliqués dans la production de rides sur la poitrine et peuvent également jouer un rôle chez les femmes plus jeunes.

Votre position de sommeil peut faire une grande différence quant à savoir si vous aurez des rides sur la poitrine. Vous êtes beaucoup plus susceptible d'en souffrir si vous dormez sur le côté, notamment parce que la gravité signifie que la peau de votre poitrine est tirée vers le bas par vos seins. Vos seins se serrent et la peau entre eux se plisse et se ride. Plus votre taille de soutien-gorge est grande, plus vous risquez de souffrir de l'effet de gravité.

Croiser fermement les bras sur votre poitrine et porter des soutiens-gorge push-up ou de sport a également un effet similaire car cela pousse vos seins les uns contre les autres. Si vous développez déjà des rides sur la poitrine, ces deux phénomènes peuvent les rendre plus prononcées. A tendance à se plier

tes bras beaucoup ou tu portes ce genre de soutiens-gorge régulièrement ? S’en éloigner peut aider à empêcher l’apparition de rides supplémentaires sur la poitrine à l’avenir.

Les dommages causés par le soleil et l'exposition au soleil en général sont un autre responsable des rides de la poitrine et peuvent provoquer la dégradation du collagène. Parce que la peau de votre poitrine est plus fine que celle de nombreuses autres parties du corps, elle y est particulièrement vulnérable.

Prévenir les coups de soleil est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour prévenir les rides sur la poitrine. Et comme les rayons UV du soleil peuvent augmenter la production de radicaux libres dans votre corps, il peut être judicieux de limiter le temps que vous passez au soleil. Les radicaux libres sont fortement liés au vieillissement prématuré.

15 conseils pour se débarrasser des rides de la poitrine

#1 – Dormez sur le dos

Vous avez toujours tendance à dormir sur le côté ou sur le ventre ? Il est probable que cela ait été l'un des principaux facteurs responsables du développement des rides thoraciques et la plupart des conseils sur la prévention des rides thoraciques vous diront qu'il est temps de commencer à dormir sur le dos si vous voulez éviter d'en avoir davantage à l'avenir. Voici cependant le problème : vous pouvez toujours dormir tranquillement sur le dos et éviter les rides sur la poitrine, à condition de soutenir vos seins pendant que vous dormez (plus d'informations à ce sujet dans le conseil n°2 !).

Il peut être difficile de s’habituer à dormir sur le dos, même si vous mettez des oreillers sous vos bras pour soutenir vos bras et vos épaules. Si vous dormez habituellement sur le côté, vous pouvez facilement vous retrouver à vous retourner pendant que vous dormez, ce qui signifie des rides sur la poitrine ! L'inconfort que ressentent la plupart des gens lorsqu'ils essaient de dormir sur le dos est l'une des raisons pour lesquelles nous avons créé l'oreiller d'allaitement Intimia.

#2 – Soutenez vos seins la nuit

Soutenir vos seins pendant que vous dormez empêche les effets de la gravité de préparer le terrain pour les rides de la poitrine. Il n'est pas confortable de porter un soutien-gorge au lit, mais vous pouvez obtenir le même type de soutien grâce aux « oreillers » placés entre vos seins. L'oreiller d'allaitement Intimia sépare vos seins afin que la gravité ne puisse pas faire son travail. Les rides existantes sur la poitrine sont lissées pendant que vous dormez et vous n'avez plus à vous soucier du nombre de nouvelles qui apparaîtront pendant la nuit.

#3 – Utilisez toujours un écran solaire

La zone de la poitrine est souvent négligée lorsqu'il s'agit de protection solaire, ce qui peut ouvrir la voie à l'apparition de rides sur la poitrine. Si vous prévoyez de passer du temps au soleil, assurez-vous d'utiliser un niveau élevé de crème solaire sur votre poitrine pour éviter les dommages causés par le soleil. Les rayons UV peuvent encore pénétrer par temps nuageux et il est souvent recommandé d'utiliser un certain degré de crème solaire tous les jours de l'année, même lorsqu'il n'y a pas beaucoup de soleil.

#4 – Hydratez votre poitrine

Si votre routine hydratante a tendance à s’arrêter au cou, négliger la zone de votre poitrine peut souvent entraîner l’apparition de rides.

Hydrater votre poitrine n’est pas une panacée, mais la nourrir de l’intérieur et de l’extérieur peut aider à réduire les rides de la poitrine. La raison est simple : la peau sèche est plus susceptible de développer des rides. Il ne s’agit pas seulement d’appliquer une crème hydratante. Les hydratants de base contiennent souvent des produits chimiques agressifs qui peuvent irriter votre peau et ne contiennent pas d'ingrédients qui lutteront contre les rides de la poitrine.

Idéalement, vous souhaitez une crème hydratante intensive qui aide votre peau à se réparer et stimule la production de collagène. Cela peut arrêter les rides et encourager la peau de votre poitrine à maintenir son élasticité. Notre crème relaxante anti-rides Peptoxyl aide à prévenir la dégradation du collagène et de l'élastine et va encore plus loin en prévenant les contractions musculaires qui peuvent conduire à l'apparition de rides.

Certains des ingrédients de soins de la peau hautement hydratants comprennent l'huile de jojoba, le beurre de karité, l'huile de noix de coco ou l'aloe vera. Ceux-ci sont naturellement hydratants et aident à retenir l’humidité. Vous pouvez aller plus loin avec des produits contenant du rétinol anti-âge, des peptides et des antioxydants topiques. L'acide hyaluronique et le rétinol sont également des choix populaires pour repulper la peau et la lisser.

#5 – Ne tirez pas sur votre peau lorsque vous appliquez des produits

La façon dont vous appliquez une crème hydratante et d’autres produits de soin de la peau peut également faire une grande différence. Vous souhaitez lisser les produits sur la poitrine et masser doucement votre peau. Il est souvent recommandé d'effectuer des mouvements de balayage vers le bas, depuis votre cou jusqu'au bas de votre poitrine. Cela évite de faire glisser la peau au fur et à mesure de l'application.

#6 – Nourrir de l’intérieur

Ce que vous mettez à l’extérieur de votre peau ne représente que la moitié de l’histoire. Manger les bons aliments peut aider votre peau à se réparer et à lutter contre les dommages cutanés. Mettez cet endroit en place et cela peut être une arme secrète pour vous débarrasser des rides de la poitrine.

Les antioxydants sont très importants car ils annulent les effets néfastes des radicaux libres et éloignent les rides et ridules. Quelques-uns des aliments qui peuvent faire partie d'un régime anti-âge comprennent le cresson, le kiwi, les poivrons rouges, la papaye, les myrtilles, le brocoli, la patate douce, les épinards, l'avocat ainsi que les noix et les graines. Ces aliments vous apportent une large gamme d’antioxydants, de vitamines et de minéraux et beaucoup sont également anti-inflammatoires.

Les vitamines C et E et le zinc sont des nutriments très importants à inclure dans votre alimentation. Ils aident votre corps à produire plus de collagène et la vitamine E protège également les cellules contre les dommages.

#7 – Buvez beaucoup d’eau

Ce que vous buvez peut également être très important pour éloigner les rides de la poitrine. Boire beaucoup d’eau aide à garder votre peau rebondie et hydratée de l’intérieur. Si vous appliquez une crème hydratante sur votre peau et que vous remarquez toujours qu'elle est sèche, la déshydratation pourrait être le problème. Visez environ 8 verres de liquide par jour, mais sachez que le café, le thé et les boissons gazeuses peuvent être déshydratants.

#8 – Réduisez votre consommation de sucre

Si vous souhaitez vous débarrasser des rides de la poitrine et prévenir l’apparition de futures rides, vous devez absolument vous assurer que votre alimentation contient le moins de sucre possible. Le sucre se lie aux protéines de votre corps et produit des produits finaux glycémiques avancés (AGE). C’est une mauvaise nouvelle pour les protéines comme le collagène et l’élastine, essentielles à une peau saine. Le résultat final ? Les rides, le relâchement cutané et autres signes du vieillissement sont presque inévitables. Réduisez votre consommation de sucre pour aider votre peau à rester plus jeune plus longtemps.

#9 – Utilisez l’Aloe Vera

Vous craignez l’apparition de nouvelles rides sur la poitrine ? Utiliser de l’aloe vera sur votre poitrine est un moyen simple et abordable de vous en protéger. L'aloe vera contribue à la production de collagène et d'élastine. Ces deux éléments diminuent naturellement avec l’âge, mais l’aloe vera peut leur donner un coup de pouce. Il retient également l’humidité et garde votre peau bien hydratée. Votre meilleure option est d’utiliser du gel d’aloe vera pur provenant de la plante, plutôt qu’un produit qui ne contient que de l’aloe vera.

#10 – Réduire le stress

Avez-vous beaucoup de stress dans votre vie ? Cela pourrait être un facteur majeur dans le développement des rides thoraciques (et des rides en général). Le stress augmente la quantité d’inflammation dans votre corps, ce qui le rend plus vulnérable aux dommages. Du point de vue de la peau, cela peut entraîner un vieillissement prématuré. Faire ce que vous pouvez pour réduire votre niveau de stress peut être un moyen sous-estimé de lutter contre les rides de la poitrine.

#11 – Évitez les nettoyants agressifs

Certains nettoyants pour le corps contiennent des ingrédients agressifs qui irritent votre peau et la privent de ses huiles naturelles. Cela peut assécher votre peau et rendre les rides sur la poitrine plus probables. La peau de votre poitrine ayant relativement peu de glandes sébacées, tout ce qui la dessèche davantage ne vous aidera pas à vous débarrasser des rides de la poitrine ! Il est préférable d'utiliser un nettoyant doux pour laver votre corps.

Autre conseil : séchez votre peau après la douche ou le bain plutôt que de la frotter. Cela évite de tirer ou de traîner votre peau.

#12 – Portez le soutien-gorge de la bonne taille

Cela peut paraître étrange, mais beaucoup de femmes ne connaissent pas leur vraie taille de soutien-gorge et achètent la taille qui leur semble la bonne. Si vous n'avez jamais été mesuré professionnellement pour un soutien-gorge, cela pourrait être vrai pour vous. Porter un soutien-gorge mal ajusté ne soutiendra pas vos seins et peut les faire se froisser et se froncer. Étant donné que la plupart des femmes portent leur soutien-gorge pendant une grande partie de la journée, cela peut facilement préparer le terrain pour des rides sur la poitrine.

Quelques signes indiquant que vous ne portez pas de soutien-gorge à la bonne taille ? Si vos seins débordent des bonnets, si vous avez un « quad boob » (le bord supérieur des bonnets de votre soutien-gorge s'enfonce dans vos seins) ou si vous avez un « side boob » ou un « underboob », ce n'est certainement pas le cas. le meilleur ajustement. Vous avez remarqué que les tasses se plissent ? Il est probable qu'il soit un peu gros ou que vous portez un style de soutien-gorge qui ne correspond pas à la forme de vos seins. Si l'armature s'enfonce dans votre peau ou si vous avez des marques rouges sur votre peau lorsque vous l'enlevez, elle est probablement trop serrée. Gardez également un œil sur le tissu et les fils entre les bonnets. Ils doivent rester à plat avec un soutien-gorge bien ajusté.

Les soutiens-gorge de sport et les soutiens-gorge push-up peuvent également contribuer aux rides de la poitrine en poussant vos seins vers le haut. Cela peut créer des plis cutanés qui conduisent à des rides.

#13 – Exfoliez régulièrement votre cou et votre poitrine

Si vous utilisez des produits exfoliants sur votre peau, il y a de fortes chances que vous ne l'étendiez pas à votre cou et à votre poitrine. Une exfoliation régulière peut aider à éliminer les rides et ridules. Ce n’est pas un remède miracle du jour au lendemain contre les rides de la poitrine, mais avec le temps, cela peut aider à s’en débarrasser.

#14 – Utilisez des produits de soins de la peau conçus pour les rides de la poitrine et du cou

La peau plus fine de votre poitrine peut être facilement irritée par les ingrédients de certains produits de soin de la peau, en particulier ceux qui n'ont pas été conçus dans ce but. Utiliser des produits conçus pour lutter contre les rides du visage peut souvent être trop agressif pour la zone délicate de la poitrine, mais c'est une erreur courante commise par de nombreuses femmes. Certaines crèmes pour le cou peuvent également être utilisées sur la poitrine, mais pas toutes.

#15 – Essayez des traitements non invasifs

Certaines femmes choisissent de suivre des traitements non chirurgicaux pour se débarrasser des rides de la poitrine, même si cela peut parfois être trop dur pour la zone délicate de la poitrine, surtout si vous avez déjà subi des dommages causés par le soleil.

La microdermabrasion et les peelings chimiques sont des traitements non invasifs qui peuvent lisser la texture de votre peau. Ils exfolient les couches supérieures de votre peau et aident à rendre les rides moins évidentes. Les peelings glycoliques sont un choix populaire pour cela.

D’autres options incluent des produits de comblement à base d’acide hyaluronique tels que le Juvederm et des traitements au laser qui stimulent la production de collagène. Cela encourage la peau à devenir plus lisse et plus rebondie.

Lorsqu’il s’agit de vous débarrasser des rides de la poitrine, commencez simplement quelque part et établissez votre routine. Bientôt, vous verrez des résultats qui valent la peine d’être travaillés !